10 พฤติกรรมทำร้ายผิวที่คุณอาจไม่รู้ตัว

เคยรู้สึกไหมคะว่าทำไมเราทาครีมบำรุงผิวอย่างดี แต่ผิวก็ยังไม่สวยใสอย่างที่ต้องการ หรือบางครั้งผิวกลับมีปัญหาเพิ่มขึ้นเสียอย่างนั้น หลายครั้งสาเหตุไม่ได้มาจากผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เราใช้ แต่มาจากพฤติกรรมบางอย่างในชีวิตประจำวันที่เราอาจมองข้ามไป เราจะพาคุณไปสำรวจ 10 ข้อห้ามที่ไม่ควรทำ เพราะอาจทำร้ายผิวโดยไม่รู้ตัว พร้อมวิธีแก้ไข เพื่อผิวสวยสุขภาพดีในทุกช่วงวัยค่ะ

1. ล้างหน้าบ่อยเกินไป

การล้างหน้าบ่อยเกินไปอาจทำให้ผิวแห้ง ระคายเคือง และสูญเสียความชุ่มชื้นตามธรรมชาติไปได้ค่ะ ลองนึกถึงเวลาที่เราซักผ้าบ่อยๆ ผ้าก็จะซีดและบางลง ผิวของเราก็เช่นกันค่ะ การล้างหน้าที่เหมาะสมคือวันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็นก็เพียงพอแล้วค่ะ

2. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับสภาพผิว

การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ไม่เหมาะกับสภาพผิวของเรา เปรียบเสมือนการใส่เสื้อผ้าที่ไม่พอดีตัว อาจทำให้ผิวอึดอัด ไม่สบาย และเกิดปัญหาผิวตามมาได้ค่ะ ดังนั้นก่อนเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ใดๆ ควรศึกษาข้อมูลและเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของตัวเองนะคะ

3. ไม่ทาครีมกันแดด

แสงแดดเป็นศัตรูตัวร้ายของผิวค่ะ รังสียูวีในแสงแดดสามารถทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในผิว ทำให้ผิวแก่ก่อนวัย เกิดริ้วรอย ฝ้า กระ และจุดด่างดำได้ การทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวันจึงเป็นสิ่งสำคัญมากค่ะ แม้ในวันที่ไม่มีแดดก็ควรทาครีมกันแดดนะคะ เพราะรังสียูวีสามารถทะลุผ่านเมฆได้

4. นอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอ

การนอนดึกและพักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลเสียต่อผิวอย่างมากค่ะ เพราะในช่วงเวลากลางคืนเป็นช่วงที่ผิวได้ฟื้นฟูและซ่อมแซมตัวเอง หากเรานอนไม่พอ ผิวก็จะไม่ได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ ทำให้ผิวดูหมองคล้ำ ไม่สดใส และเกิดริ้วรอยได้ง่ายขึ้นค่ะ

5. ดื่มน้ำน้อย

น้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างกาย รวมถึงผิวของเราด้วยค่ะ การดื่มน้ำน้อยทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น แห้งกร้าน และดูไม่สดใส เปรียบเสมือนต้นไม้ที่ไม่ได้รับน้ำ ต้นไม้ก็จะเหี่ยวเฉา ผิวของเราก็เช่นเดียวกันค่ะ ดังนั้นควรดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 8 แก้วนะคะ

6. รับประทานอาหารไม่ถูกหลักโภชนาการ

อาหารที่เรารับประทานมีผลต่อสุขภาพผิวของเราโดยตรงค่ะ การรับประทานอาหารที่ไม่ถูกหลักโภชนาการ เช่น อาหารที่มีไขมันสูง น้ำตาลสูง หรืออาหารแปรรูป อาจทำให้เกิดสิว ผิวหมองคล้ำ และปัญหาผิวอื่นๆ ได้ค่ะ ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผัก ผลไม้ และธัญพืช เพื่อผิวสวยสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกค่ะ

7. ใช้มือสัมผัสใบหน้าบ่อยๆ

มือของเราเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคและสิ่งสกปรกมากมายค่ะ การใช้มือสัมผัสใบหน้าบ่อยๆ อาจทำให้เกิดสิว ผิวอักเสบ และปัญหาผิวอื่นๆ ได้ค่ะ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการใช้มือสัมผัสใบหน้าโดยไม่จำเป็น และหมั่นล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอนะคะ

8. ไม่ทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าและอุปกรณ์ต่างๆ

แปรงแต่งหน้าและอุปกรณ์ต่างๆ ที่เราใช้เป็นประจำเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคและแบคทีเรียได้ หากไม่ทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ อาจทำให้เกิดสิว ผิวอักเสบ และปัญหาผิวอื่นๆ ได้ค่ะ ควรทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าและอุปกรณ์ต่างๆ อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งนะคะ

9. บีบ แกะ เกาสิว ก็ทำร้ายผิวได้

การบีบ แกะ เกาสิวเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำอย่างยิ่งค่ะ เพราะจะทำให้สิวอักเสบมากขึ้น และอาจทิ้งรอยแผลเป็นไว้บนผิวได้ค่ะ หากมีปัญหาสิว ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการรักษาที่ถูกต้องนะคะ

10. ละเลยการดูแลผิว

การดูแลผิวเป็นสิ่งที่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอค่ะ ไม่ใช่แค่การทาครีมบำรุงผิวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการทำความสะอาดผิวอย่างถูกวิธี การผลัดเซลล์ผิว การมาส์กหน้า และการดูแลผิวจากภายในด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และพักผ่อนให้เพียงพอค่ะ

ในชีวิตประจำวันของการทำงาน เราอาจต้องเผชิญกับสภาวะต่างๆ ที่ส่งผลเสียต่อผิว เช่น แสงแดดจากการเดินทาง มลภาวะ ฝุ่นควัน หรือความเครียด การดูแลผิวอย่างถูกวิธีจะช่วยปกป้องผิวจากปัจจัยเหล่านี้ และทำให้ผิวของเรายังคงสวยใส แม้ในวันที่ต้องเผชิญกับความท้าทายต่างๆ นอกจากนี้ การมีผิวพรรณที่ดี ยังช่วยเสริมสร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับเราในที่ทำงาน และสร้างความประทับใจให้กับเพื่อนร่วมงานและลูกค้าได้อีกด้วยนะค่ะ

การดูแลผิวเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามค่ะ เพียงแค่หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำร้ายผิว และดูแลผิวอย่างถูกวิธี ก็จะช่วยให้เรามีผิวสวยสุขภาพดีได้ไม่ยากค่ะ หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับทุกคนนะคะ

Mewon Korean Cosmetics ผู้เชี่ยวชาญในการผลิตเวชสำอางโดยโรงงานคุณภาพชั้นนำจากประเทศเกาหลีใต้มายาวนานกว่า 9 ปี ยินดีให้คำปรึกษาและให้บริการจัดหาเครื่องสำอางและเวชสำอางทุกชนิดจากเกาหลี สนใจติดต่อมาได้ที่ Facebook Fanpage ของเรากันได้เลยนะคะ