สาร Anti Aging ที่มีอยู่ตัวเรา แต่คุณอาจไม่เคยรู้

การดูแลผิวให้อ่อนเยาว์อยู่เสมอเป็นสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนปรารถนา เราอาจคิดว่าต้องพึ่งพาผลิตภัณฑ์เวชสำอางราคาแพงเท่านั้น แต่ความจริงแล้วร่างกายของเรามีสาร Anti Aging ตามธรรมชาติที่น่าทึ่งอยู่แล้วค่ะ

สาร Anti Aging ที่ร่างกายผลิตได้เอง

คอลลาเจนและอิลาสตินเป็นโปรตีนที่ร่างกายสร้างขึ้นเองตามธรรมชาติ เปรียบเสมือนโครงสร้างที่คอยค้ำจุนผิวให้เต่งตึง เหมือนกับการมีเสาค้ำยันที่แข็งแรงในบ้านค่ะ แต่เมื่ออายุมากขึ้น การผลิตสารเหล่านี้จะลดลง ทำให้ผิวเริ่มมีปัญหาและเหี่ยวย่น

นอกจากนี้ ร่างกายยังผลิตสารสำคัญอื่นๆ อีกหลายชนิด เช่น

• กรดไฮยาลูโรนิก ทำหน้าที่เก็บกักความชุ่มชื้นให้ผิว ช่วยให้ผิวเต่งตึง
• โคเอนไซม์ Q10 ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอการเสื่อมของเซลล์ผิว
• เมลาโตนิน ฮอร์โมนที่ผลิตขณะนอนหลับ ช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิว
• เบต้ากลูแคน สารที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอิลาสติน

กระตุ้นการผลิตสารธรรมชาติด้วยวิธีง่ายๆ

การบำรุงผิวที่ดีไม่จำเป็นต้องพึ่งแต่เซรั่มหรือครีมราคาแพงเสมอไป เราสามารถกระตุ้นการผลิตสารต้านวัยได้ด้วยวิธีธรรมชาติ ดังนี้

การรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีสูง

• ผักใบเขียวเข้ม
• ผลไม้ตระกูลส้ม เบอร์รี่
• ปลาทะเลน้ำลึก
• ถั่วและธัญพืช

การดื่มน้ำสะอาดวันละ 8 แก้ว

• ดื่มน้ำอุ่นตอนเช้าทันทีที่ตื่นนอน
• จิบน้ำบ่อยๆ ระหว่างวัน
• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากเกินไป

การออกกำลังกายสม่ำเสมอ

• ออกกำลังกายแบบแอโรบิก 30 นาทีต่อวัน
• โยคะหรือการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
• การเดินเร็ววันละ 30-45 นาที

การนอนหลับให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมง

• ช่วงเวลา 22.00-02.00 น เป็นช่วงที่ร่างกายผลิตสารต้านวัยได้ดีที่สุด
• งดใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก่อนนอน 1-2 ชั่วโมง
• ควรนอนในห้องมืด เงียบสงบ อุณหภูมิเหมาะสม

เคล็ดลับเสริมประสิทธิภาพการย้อนวัยผิว

การใช้เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน จะช่วยเสริมการทำงานของสารต้านวัยตามธรรมชาติได้ดียิ่งขึ้น ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมต่อไปนี้

วิตามินซี

• ใช้ในตอนเช้า ก่อนครีมกันแดด
• ความเข้มข้น 10-20%
• เก็บในที่เย็นและมืด

เรตินอล

• ใช้ในตอนกลางคืน
• เริ่มใช้ในความเข้มข้นต่ำก่อน
• ค่อยๆ เพิ่มความถี่ในการใช้

เปปไทด์

• ใช้ได้ทั้งเช้าและกลางคืน
• ผสมกับสารบำรุงอื่นได้
• เหมาะกับผิวบอบบาง

การปกป้องสาร Anti Aging ในร่างกาย

พฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อไม่ให้ทำลายสารต้านวัยธรรมชาติ มีดังนี้

การนอนดึก

• รบกวนการผลิตคอลลาเจน
• ลดประสิทธิภาพการซ่อมแซมผิว
• ทำให้ผิวหมองคล้ำ

ความเครียดสะสม

• เพิ่มการผลิตคอร์ติซอล
• ทำลายคอลลาเจน
• เร่งการเสื่อมของเซลล์

การรับประทานอาหารรสจัด

• น้ำตาลทำลายคอลลาเจน
• เกลือทำให้ผิวขาดน้ำ
• ของทอดเพิ่มการอักเสบ

การดูแลผิวที่ดีควรเริ่มจากภายในสู่ภายนอก เมื่อเข้าใจการทำงานของสารต้านวัยในร่างกาย เราจะสามารถเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวได้อย่างเหมาะสม และใช้ชีวิตที่เอื้อต่อการมีผิวสวยสุขภาพดีค่ะ

จากประสบการณ์ที่ได้ศึกษาและทำงานในวงการความงามมานาน เราพบว่าผู้หญิงที่เข้าใจเรื่องสารต้านวัยธรรมชาติ มักมีผิวพรรณที่ดูอ่อนเยาว์กว่าอายุจริง และประหยัดค่าใช้จ่ายในการดูแลผิวได้มากขึ้น เพราะรู้จักเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับตัวเองค่ะ

Mewon Korean Cosmetics ผู้เชี่ยวชาญในการผลิตสินค้าเวชสำอางโดยโรงงานคุณภาพชั้นนำจากประเทศเกาหลีใต้มายาวนานกว่า 9 ปี ยินดีให้คำปรึกษาและให้บริการจัดหาเครื่องสำอางและเวชสำอางทุกชนิดจากเกาหลี สนใจติดต่อมาได้ที่ Facebook Fanpage ของเรากันได้เลยค่ะ